Le Yoga, le sport idéal pour les seniors ?

A la fois phénomène de mode et discipline millénaire, la pratique du Yoga est de plus en plus assimilée au bien-être et au maintien d’une bonne condition physique, mais qu’en dit la science ? Ce qui est bon à 20 ans l’est-il toujours à 70 ans ?

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L’activité physique chez les seniors, danger ou bienfait ?

Les beaux jours vous donnent envie de reprendre une activité physique ! Oui mais à votre âge est-ce raisonnable ? Quelles activités sont faites pour vous ? Quels en sont les bienfaits pour votre corps et existe-il des dangers ? L’activité physique ne fera pas disparaitre les altérations dues à la vieillesse mais elle peut prévenir des risques et ralentir la perte de certaines capacités physiques.

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